Dieser Blogbeitrag ist auch auf Englisch verfügbar.
Ok, ich bin mir bewusst, dass es ein bisschen spät ist, über Wintergetränke zu posten. Noch ist der Februar nicht vorbei und technisch gesehen ist die kalte Jahreszeit immer noch im Gange. Falls du noch nicht genug von Orangen, Zimt & Co. hast, habe ich ein paar coole Ideen für dich, wie du deine Wasseraufnahme im Winter erhöhen kannst.
In unseren Breitengraden trinkt man eher in den Wintermonaten Tee und heißen Kakao, denn Wasser trinken ist bei klirrender Kälte nicht wirklich beruhigend. Es sei denn, Sie sind der Typ, der heißes Wasser trinkt, wie mein Mann. Bei mir funktioniert das überhaupt nicht. Wenn Sie wie ich kein normales heißes Wasser trinken, dann haben Sie vielleicht auch Probleme, im Winter die täglich benötigte Menge von 1 bis 2 Liter Wasser zu erreichen. Dies ist bei Ihnen der Fall? Dann könnte Infused Water die perfekte Lösung für Sie sein! Aus diesem Grund möchte ich einige Infused Water-Ideen teilen, die Sie ohne großen Aufwand zu Hause zubereiten können.
Manche unter Ihnen fragen sich vielleicht; „was ist gegen Tee in der kalten Jahreszeit?“ Absolut nichts natürlich. Sie werden es vielleicht nicht glauben, aber es gibt Menschen da draußen auf der Welt, die überhaupt keine Lust auf Tee haben. Obendrein, wie wohltuend Tee sein kann, hängt immer davon ab, wie man ihn trinkt und welche Art von Tee man verwendet. Wenn Sie Ihrer Tasse Tee Zucker oder Honig oder irgendein anderes Süßungsmittel hinzufügen, können Sie dies nicht wirklich zählen, da Sie die gleiche Menge Wasser zählen würden. Und natürlich gibt es einige Teesorten, die Koffein enthalten, wie schwarzer Tee, grüner Tee oder Mate. Diese sollten in Maßen konsumiert werden, was bedeutet, dass Sie nicht täglich mehrere Liter davon trinken sollten. Aus diesem Grund kann Infused Water eine gute Alternative sein.
Wie die Überschrift dieses Blogposts bereits andeutet, präsentiere ich euch heute einige winterlich inspirierte Geschmacksrichtungen von Infused Water. Ich habe hauptsächlich saisonale Zutaten verwendet. Außerdem empfehle ich dringend, nur Produkte in Bio-Qualität zu verwenden, da Sie die Schale nicht entfernen werden von Ihren Früchten zum Beispiel.
- Weihnachtswasser = Orange + Mandarine + Kaki + Nelken + Kardamom
- Würziges Zitruswasser = Orange + Mandarine + Ingwer -> Ich habe nur den Ingwer in Scheiben geschnitten, was zu einem dezent würzigen Geschmack führte. Deshalb würde ich empfehlen, es zu reiben, wenn Sie Ihr Wasser wie ich lieber würziger mögen.
- Orangen-Zimt-Wasser = Orange + Zimtrinde -> für einen intensiveren Zimtgeschmack empfehle ich, die Rinde in zwei Stücke zu brechen.
- Ingwer-Zitronen-Wasser = Zitrone & Ingwer
- Vitamin-C-Immun-Booster-Wasser = Orange + Mandarine + Zitrone + Ingwer + Schwarzer Pfeffer + Kurkuma -> Damit unser Körper das meiste Kurkuma aufnehmen kann, ist es sehr wichtig, es mit etwas zerstoßenem schwarzem Pfeffer zu sich zu nehmen.
- Apfel-Zimt-Wasser = Grüner Apfel + Zimtrinde
- Apfel-Birnen-Wasser = Grüner Apfel + Birne
- Apfel-Vanille-Wasser = Grüner Apfel + Vanilletee / Vanilleschote -> Vanilleschoten wären offensichtlich die bessere Wahl, aber wir hatten keine mehr. Aus diesem Grund habe ich Tee mit Vanillegeschmack (ohne Koffein) verwendet.
- Birnen-Beeren-Wasser = Birne + Beeren-Tee -> Habe wieder einen Tee ohne Koffein gewählt. Anstelle des Tees können Sie auch getrocknete Cranberries verwenden. Ich habe dir den Tee verlinkt, den ich verwendet habe.
- Winterbeerenwasser = Früchtetee mit getrockneten Johannisbeeren + Rosinen -> Mal wieder koffeinfreier Tee mit Link. Getrocknete Cranberries würden hier auch funktionieren.
Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass die Zubereitung Ihres eigenen Infused Waters zu Hause ziemlich einfach ist und nicht viele Zutaten benötigt. Sie können wahrscheinlich sogar übrig gebliebene Orangen, Mandarinen oder Äpfel von Ihrem Frühstück verwenden. Für einige der oben genannten Geschmacksrichtungen würde ich empfehlen, das Wasser zuerst zu sieben, bevor Sie es trinken. Ich nehme an, Sie wollen keine Teestücke oder Nelken im Mund. Suchen Sie nach einem weiteren coolen Grund, dieses Wasser zu Hause zuzubereiten? Sie können sich danach mit allen Früchten verwöhnen.
Lies dich bald,
xoxo