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Warum du vegan werden solltest

Dieser Blogbeitrag ist auch auf Englisch verfügbar.

10 Reasons why you should go vegan - to save our planet, for your own health and the wellbeing of animals

Das nächste Jahr steht vor der Tür, die neuen Vorsätze auch. Deshalb möchte ich euch alle zu einer kleinen Challenge motivieren. Eine Herausforderung, im Januar vegan zu werden. Eigentlich ist das keine neue Erfindung von mir, sondern eher eine Bewegung namens „Veganuary“. Und ich möchte Sie einladen, Teil dieser Herausforderung zu werden. Bist du dabei? In meinem Instagram-Feed werde ich viele vegane Rezepte sowie nützliche Informationen zur veganen Ernährung posten. Also folge meinem Instagram-Account, um auf dem Laufenden zu bleiben. Dort finden Sie auch informative Beiträge  – wie dieser hier – auf meinem Blog während der Zeit, in der die „Veganuary“-Challenge stattfindet. Ich werde Ihnen nicht nur die harten Fakten geben, warum Sie Veganer werden sollten, sondern ich möchte Ihnen auch beim Übergang zum Veganismus helfen, falls Sie Probleme haben, und Ihnen zeigen, wie Sie tierische Produkte ersetzen oder wie Sie eine ausgewogene, gesunde vegane Ernährung leben können . Sei es nur für einen Monat oder vielleicht sogar ein Leben lang.
Ok, ich kann immer noch die Fragezeichen auf deinem Gesicht sehen. Du fragst dich immer noch, warum du vegan werden solltest, oder? Keine Sorge, all das wird in genau diesem Blogbeitrag behandelt, der 10 verschiedene positive Effekte widerspiegelt, warum es auch für Sie eine Wahl ist, vegan zu werden. Bereit, der Sache auf den Grund zu gehen?

1. Seien Sie gesund

Das ist ein wirklich guter Punkt, besonders um das neue Jahr herum, wo jeder plant, gesünder ins nächste Jahr zu starten. Aber warum ist eine vegane Ernährung gesünder? In einem Satz konsumieren Sie keine tierischen Produkte, die bekanntermaßen Cholesterin enthalten, das Ihre Arterien verstopft, was zu Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. So einfach ist das. Veganer haben nicht nur einen niedrigeren Blutdruck, einen niedrigeren Cholesterinspiegel und bessere Blutzuckerwerte, sondern haben auch ein geringeres Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, da sie kein rotes Fleisch konsumieren. Und Veganer sind weniger übergewichtig als Menschen, die tierische Produkte essen. Ist das nicht ein wertvoller Grund, dich zum Veganer zu machen? Es gibt auch einen großartigen Dokumentarfilm mit dem Titel „What the Health“ über die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung.
Ganz zu schweigen davon, dass Fleisch oft mit Bakterien, Antibiotika und anderen Parasiten verseucht ist. All dies führt zu Krankheiten, Parasitenbefall, Lebensmittelvergiftung oder noch schlimmeren Superinfektionen aufgrund von Antibiotikaresistenzen.

2. Abnehmen

Das ist ein weiterer wichtiger Punkt, den wir gerade für das neue Jahr ansprechen sollten, da viele von uns Pläne in die Tat umsetzen, um Gewicht zu verlieren. Eine vegane Ernährung kann einen großen Beitrag zu deinem Abnehmplan leisten, da du dich automatisch gesünder ernährst. Kein Fleisch, Fisch und Milchprodukte, was bedeutet, dass Sie tonnenweise gesunde Produkte wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Tofu, Nüsse und Samen essen werden. Je frischere und weniger verarbeitete Lebensmittel Sie in Ihre vegane Ernährung integrieren, desto besser wird sich dies auf Ihr Gewicht auswirken.

 

3. Ernähren Sie sich ausgewogen

Vegan zu werden reduziert die Lebensmittelgruppen, aus denen Sie wählen können, und führt Sie zu einer Essgewohnheit, bei der Sie automatisch größere Mengen der gesünderen Lebensmittelgruppen konsumieren. Sie werden mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen essen, um Ihren täglichen Bedarf zu decken und eine gesunde vegane Ernährung beizubehalten. Auf der anderen Seite verzichtet man komplett auf cholesterinhaltige Produkte. Und um den veganen Lebensstil interessant zu halten, werden Sie verschiedene Gemüse- und Obstsorten kaufen, denn seien wir ehrlich, niemand mag jeden Tag die gleiche Art von Gemüse. Insgesamt führt Veganismus zu einer ausgewogeneren und vielseitigeren Ernährung.

4. Rette den Planeten

Kurz und einfach, Veganismus ist eine der nachhaltigsten Ernährungsweisen. Darüber habe ich bereits exzessiv in meinen Blogbeiträgen über nachhaltige Ernährung gesprochen. Aber um es noch einmal zusammenzufassen: Viehzucht und Milchwirtschaft sind die größten Verursacher von CO2-Emissionen auf diesem Planeten. Abgesehen davon, dass sie eine riesige Fläche auf diesem Planeten verbrauchen, um die Tiere aufzuziehen, die wir später essen werden, und ihre Nahrung anzubauen. Wie wäre es mit dem Anbau von Feldfrüchten, die wir alle essen können, anstatt Futter für die zu fütternden Tiere anzubauen? Würde es nicht mehr Essen geben? Mit anderen Worten, vegan zu werden, wird Ihren persönlichen CO2-Fußabdruck und damit die negativen Auswirkungen auf diesen Planeten minimieren. Wenn Sie dies weiterspinnen möchten, tun Sie durch eine vegane Ernährung eine großartige Sache, um unseren Planeten vor Umweltverschmutzung zu retten. Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, empfehle ich Ihnen dringend, “ Cowspiracy “ anzuschauen. Eigentlich ist das der Film, der mich zum Veganer gemacht hat!

Why becoming a vegan is the best thing to do - 10 reasons

5. Rette die Ozeane

Veganer zu werden bedeutet auch, sich vom Fisch zu verabschieden. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass die Ozeane Ihnen dafür danken werden. Überfischung durch die stetig steigende Nachfrage nach Fisch ist heutzutage ein großes Problem. Wenn wir so weitermachen, werden in wenigen Jahren keine Fische mehr auf unseren Meeren leben. Nicht nur der Fischbestand geht drastisch zurück, sondern es gibt auch Tiere, die auf sie als Hauptnahrungsquelle angewiesen sind. Ozeane sind ihr ganz eigenes Biom. Das Gleichgewicht dieses Bioms zu verändern, indem alle Fische getötet und die Ozeane verschmutzt werden, kann unsere Ozeane vollständig zerstören. Vermeiden Sie die Zerstörung unserer Ozeane, indem Sie vegan leben.

6. Speichern Sie die Wälder

Gleiches gilt für die Wälder. Die Fleisch- und Milchwirtschaft benötigt ständig mehr Platz für das Zuchtvieh. Platz, der oft durch Reduzierung der Waldfläche geschaffen werden muss. Oder um es anders zu erklären, Bäume müssen weg, damit Vieh grasen kann. Es gibt keine andere Industrie, die einen so großen Einfluss auf die Entwaldung hat wie die Viehwirtschaft. Wenn Sie Veganer werden, tragen Sie aktiv zum Erhalt unserer Wälder bei.

7. Rette die Tiere

Bleiben wir ehrlich, es bringt nichts, Tiere gegen ihren Willen zu töten. Babykühe von ihrer Mutter wegnehmen, um Zugang zur Milch der Mutterkühe zu erhalten. Jungtiere auf engstem Raum aufziehen, mit Futter vollstopfen, sodass sie aufgrund ihres Übergewichts und des fehlenden Platzes nicht einmal mehr laufen können. Rindfleisch essen, das in sehr engen Transportern importiert, unter schlechten Bedingungen gehalten und misshandelt wurde. Das sind Fakten, aber die meisten von uns schließen einfach die Augen oder wollen nicht zuhören, weil es einfacher ist, einfach in den Supermarkt zu gehen und sein bereits geschnittenes und verpacktes Stück Fleisch zu kaufen, ohne zu wissen, was für eine Grausamkeit das Tier ist Essen gehen gelitten. Aber jedes Lebewesen hat das Recht, mit Würde und Respekt behandelt zu werden. Vegan zu werden ist der beste Weg, um das Wohlergehen aller Tiere auf diesem Planeten sicherzustellen.

8. Rette die Tierwelt

Wie oben erwähnt, benötigen Sie Futter, um die Tiere zu füttern, die Sie zum Schlachten aufziehen. Als Folge davon fördert die Viehzucht die Abholzung und das Töten von Wildtieren aus Gründen des Platzes und/oder des Schutzes ihrer Tiere. Den Tieren in unseren Wäldern oder Wiesen wird der Lebensraum der Wildtiere gestohlen, Raubtiere werden getötet, um sie daran zu hindern, die Nutztiere zu fressen. Indem Sie vegan leben, tragen Sie nicht länger zu dieser Unnötigkeit bei.

The ultimative guide why you should become a vegan

9. Rette die Menschen

Landwirtschaftlich gezüchtete Tiere verbrauchen mehr Nahrung, als sie liefern. Wenn wir auf all den Flächen, die derzeit für den Anbau von Feldfrüchten zur Viehfütterung genutzt werden, Nahrung für Menschen anbauen würden, würde die Nahrungsmittelversorgung steigen, der Welthunger könnte verringert werden. Warum also in Gottes Namen ein System unterstützen, das so ineffizient ist wie die Tierindustrie, wenn es viel bessere Möglichkeiten gibt, die Ressourcen zu nutzen, die wir haben, indem wir Pflanzen essen? Indem Sie sich vegan ernähren, tragen Sie indirekt zur Verringerung der Nahrungsmittelknappheit und des weltweiten Hungers bei.

10. Sparen Sie Geld

Ich weiß nicht, wo du wohnst, aber wo ich mache, sind tierische Produkte teuer. Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst sind es nicht! Mit anderen Worten, eine vegane Ernährung hilft Ihnen, Geld zu sparen, und ehrlich gesagt, wer möchte nicht sein Bankkonto vergrößern. Ich halte das kurz, aber effektiv *lol*.

 

Ich wette, einer oder mehrere dieser Gründe werden Sie dazu bringen, vegan zu werden, auch wenn es nur für einen Monat ist, etwas ist besser als nichts. Und wenn Sie Schwierigkeiten mit der Umstellung oder der Beibehaltung Ihrer veganen Ernährung haben, schreiben Sie mir bitte, damit wir uns gegenseitig unterstützen und das durchstehen können. Ich werde gerne helfen, wann immer ich kann, und ich freue mich auf jeden Fall darauf, dass viele von Ihnen sich diesen Januar der „Veganuary“-Challenge stellen.

Lies dich bald,

Sarah

 

Quellen, die zum Schreiben dieses Beitrags verwendet wurden:

https://vegan.ch/warum-vegan/fuer-deine-gesundheit/

https://www.vegansociety.com/go-vegan/why-go-vegan

https://freefromharm.org/why-vegan/

https://chooseveg.com/blog/16-reasons-to-eat-vegan-in-2016/

https://www.peta2.com/save-animals/tell-parents-save-money-go-vegan/

https://www.peta.org/living/food/top-10-reasons-go-vegan-new-year/

https://nutriciously.com/why-go-vegan/

https://www.vegan.eu/fische-vegan/

 

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